Melatih Power Pukulan dan Tendangangan
Mike tyson adalah petinju yang ditakuti karena kebrutalannya. Ia banyak memengkan pertandingan dengan KO dan rata - rata di ronde pertama.
Kembali ke topik . Menurut rumus :
Power = Massa . Kecepatan
Bagaimana melatihnya.Mari kita simak latihannya Mike tyson
Daily Regimen (7 days a week):
5am: Bangun jogging 3 mil
6am: Balik ke rumah shower and tidur lagi (Latihan yang bagus untuk membesarkan kaki)
10am Bangun: makan oatmeal
12pm: do ring work (10 rounds of sparring)
2pm: have another meal (steak and pasta with fruit juice drink)
3pm: more ring work and 60 mins on the exercise bike (again working those huge legs for endurance)
5pm: 2000 sit-ups; 500-800 dips; 500 press-ups; 500 shrugs with a 30kg barbell and 10 mins of neck exercises
7pm: steak and pasta meal again with fruit juice (orange i think it was)
8pm: another 30 minutes on the exercise bike then watch TV and then go to bed.
Seperti yang anda lihat, dia berlatih tanpa rest day. (Kami sarankan 1/2 rest day)
Anda tidak perlu latihan ala body boilder. Bukan berarti tidak perlu fitnes, mungkin program power lifting membantu, tapi tetap utamakan latihan dengan heavy bag. Pukullah sekeras yang anda bisa
Tetap ingat
Power = Massa . Kecepatan
"The Baddest Man on the Planet" didn't follow a bodybuilder routine,
instead he did floor exercises and natural exercises. Mike explained that his punching-power came from heavy bag work.
=========================================================================
Saran kami jual Dvd beladiri terbaik yang mengajarkan anda dari awal sampe master + Murah + Update terus
Kunjungi : http://kask.us/hImN8 atau anda bisa ke blog ini http://dvd-beladiriku.blogspot.com/
Mungkin anda pernah belajar beladiri dari DVD tapi, sering kecewa dengan dvd yang anda beli.Yah,Saya pernah seperti anda.Belajar beladiri dari dvd, tapi sulit sekali menemukan dvd yang pas dan pantas ditirukan.Bahkan yang lebih mirisnya lagi, ternyata banyak dari penjual yang tidak tahu apapaun soal beladiri.
Belajar dari situ saya sering mencari beladiri terbaik dari dvd, dan akhirnya saya bangga mempersembahkan kepada anda dvd beladiri kami
Beberapa kelebihan Dvd :
1. Termasuk dalam dvd beladiri terbaik.
2. Mudah dipahami
3. Pembelajaran dari awal sampai master
4. Kami akan memberikan keterangan video yang jelas. Tidak seperti kebanyakan penjual yg menjual dvd wing chun bergambar ip man, padahal bukan aliran ip man, atau Jeet kune do yang bergambar bruce lee padahal bukan gaya asli.
Kami menjual dengan keterangan lengkap dan jelas.
5. Kualitas video sama dengan yang asli
6. Banyak bonusnya
Kami memang tidak banyak menjual dvd beladiri. Tapi kami hanya jual dvd beladiri yang berkualitas yang mengajarkan anda baik seorang pemula ataupun membantu karir beladiri anda
Mulai saat ini Jangan mau menghabiskan uang dan waktu anda dengan dvd yang ga jelas.
NB : Buruan beli dan kumpulkan point anda sekarang.Kami akan memasukkan nama anda ke data kami, dan tukarkan dengan kaset yang anda minta gratis (tidak termasuk ongkir)